低カロリーデザート「豆乳プリン」
豆乳ダイエットは、豆乳にいろいろなものを加えるなどの工夫をして、毎日飲み続けることが重要です。
また、ダイエット中でも、甘いものを食べたくなると思います。そんな時におすすめなのが、「豆乳プリン」です。豆乳プリンは、牛乳の代わりに豆乳を使用するので、豆乳による効果を期待できるのです。豆乳プリンには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれているので、とても健康に良い食品になるのです。
ダイエットには、甘いプリンは禁物ですが、この豆乳プリンなら、豆乳によるダイエット効果を得られますし、甘いものを我慢しなくても良いので、ストレスもたまりません。
豆乳を使用しているので、通常のプリンに比べて、カロリーも低くなっています。また、ゼラチンや寒天を使用して固めている豆乳プリンは、卵を使用している場合よりも、さらに低カロリーになっています。
また、寒天を使用しているものには、食物繊維が特に豊富に含まれているので、満腹感を十分得られ、便秘の解消にも効果的です。ダイエット中には、うれしい効果ばかりですね。
ただ、豆乳プリンには、卵や砂糖が多く含まれている場合があるので、食べ過ぎには注意です。食べ過ぎてしまっては、せっかくの豆乳効果が台無しになってしまいます。
どうしても甘いものを食べたい時や、ダイエットの成果が出たときのご褒美として食べましょう。
豆乳ダイエットを続けていくためにも、ストレスをためないように、豆乳プリンのような低カロリーデザートを食べるなどして、ダイエットを楽しく進めましょう。